Каблуки, поездки и авиаперелеты, работа и командировки.... Это все вполне допустимо во время беременности, если женщина чувствует себя хорошо.
"По меньшей мере, так считают авторы Руководства для мам в состоянии беременности и подготовки к родам (The Mommy Docs Ultimate Guide to Pregnancy and Birth). Три калифорнийских гинеколога с 15-летним стажем, на счету которых более 10 тысяч рожденных детей, решили покончить с ложными мифами о беременности", - пишет Паола Коппола в статье в газете La Repubblica.
Если верить руководству – вещей, которые действительно стоит исключить, крайне мало. К ним можно отнести, например наркотики, крайне тяжелый физический труд, крепкие спиртные напитки.
Даже вино допустимо! В исследовании, опубликованном в Journal of epidemiology and community health, говорится, что один или два бокала в неделю не навредят плоду.
Для тех, кто не мыслит утра без кофе тоже радостная новость – от одной чашечки хорошего кофе вреда не будет. Но это касается только тех, у кого нет повышенного давления (более 130/85) и тахикардии (учащенное сердцебиение, более 90 ударов в минуту).
Работающие спокойно могут продолжать работу. Если работа сидячая – врачи советуют периодически вставать и делать легкую зарядку.
Даже сауны, бани и джакузи допустимы, если там не слишком высокая температура. Хотя такую роскошь могут позволить себе только те беременные, которые постоянно ведут активный образ жизни и прекрасно себя чувствуют.
Вот чего точно нельзя делать, так это кушать за двоих, троих или скольких еще. Вполне достаточно увеличить рацион на 300ккал. И совсем не обязательно это делать с первых же дней беременности. Это более целесообразно во второй ее половине. Но за рационом следить все-таки надо. Во время беременности намного важнее не количество, а качество. Развивающемуся плоду нужны питательные вещества.
Не способны, как заявляют ученые, повредить малышу и лаки для ногтей, краски для волос, косметика, и даже игры с кошками. Что касается последних, то токсоплазмоз, которого вполне обоснованно боятся все беременные, можно получить только от контакта с экскрементами животных, но никак не во время игры.
И напоследок – приятные новости для мужей. Секс во время беременности не просто приятен, но еще и очень полезен! Если нет противопоказаний (чаще всего это – угроза прерывания беременности) – сексуальные отношения весьма необходимы: «Британские ученые установили положительную роль простагландинов, присутствующих в сперме, в процессе родов», кроме того – это хорошая гимнастика, положительные эмоции и профилактика набора лишнего веса!
