Зима – горячее время для педиатров. Еще бы: дети до 5 лет болеют вирусными инфекциями в среднем 8 раз в год, и большинство случаев фиксируется как раз с октября по апрель. Почему вирусы (и бактерии) предпочитают именно холодные месяцы, до сих пор доподлинно не известно.

Вероятно, основная причина в том, что люди больше времени проводят в закрытых непроветриваемых помещениях, позволяя бактериям «перепрыгивать» с одного человека на другого.

Неудивительно, что и ребенку достается его доля насморка, боли в горле и бессонных ночей. Но это не значит, что ситуацию нельзя исправить. Что же сделать для укрепления иммунитета? Постарайтесь закалить... нос вашего сына или дочки!

Многие родители не знают, что насморк – это первая линия обороны инфекциям. У здорового ребенка носовая слизь присутствует в виде легкого, негустого насморка. И когда микробы и иные раздражители попадают в нос, они вязнут в ловушке носового секрета и благополучно возвращаются обратно вместе с насморком и чиханием. Зимой воздух становится сухим и холодным, из-за чего носовая слизь становится густой и вязкой. Она по-прежнему способна задерживать микробы, но теперь они не возвращаются наружу, а остаются в носу. Понятно, что так до простуды – рукой подать. А потому задача ответственных родителей – следить за тем, чтобы носовой секрет оставался жидким.

Как же этого добиться? Вот несколько простых советов.

1. Прочищайте нос паром. Можно включить в ванной горячую воду и когда комната насытиться паром, зайти в нее вместе с малышом и подышать 10-20 минут. Лучше всего делать это перед сном, а чтобы не было скучно, перенести чтение вечерней сказки из спальни в ванную.

2. Регулярно мойте руки после игр, перед едой и перед сном. Микробы могут оседать на любых поверхностях, а ребенок легко заносит их в слизистые глаз и носа.

3. Используйте увлажнитель воздуха во время сна ребенка. В закрытых отапливаемых помещениях воздух очень сухой, а это делает ребенка беззащитным перед инфекциями.

Кроме заботы о носике, не забывайте о вакцинации – это лучший способ уберечься от сезонного гриппа. Полезно также следить за увлажненностью кожи ребенка, ведь сухая кожа чешется, а через царапинки также могут проникать инфекции. Для этого наносите после купания специальное детское масло на влажную кожу, а также позаботьтесь о том, чтобы в рацион малыша входила рыба – она содержит Омега-3 кислоты, которые увлажняют кожу изнутри.