Страх присущ всем. Не существует тех, кто ничего вообще не боится. Просто у каждого свой страх. Пожалуй, одним из самых популярных страхов детства является боязнь темноты.
Огромное большинство детей проходят через этот страх, легче или сложнее преодолевая его. Но может произойти и так, что это останется на всю жизнь.
Как помочь ребенку, если он говорит, что боится темноты? И чего же на самом деле боится ребенок?
Причина обычно не в темноте как таковой. Ребенок боится Бабу Ягу, чудовище, Бабая, или других персонажей, которые прячутся в темном углу или выползают ночью из-под кровати...
Но, не смотря на то, что ребенок вполне серьезно их боится, Вам он может и не рассказать, кто его пугает. Просто потому, то Вы ему не поверите, а то и посмеетесь над этими страхами.
Как же узнать правду и как помочь малышу?
1. Запомните, что для ребенка сейчас это реальность, так что не стоит сходу кричать, что Бабая не существует. Лучше предложите поиграть в нарисованную сказку. Пусть ребенок расскажет сказку про мальчика/девочку, который боялся темноты. Нарисуйте вместе этот страх. И как можно подробнее. Хвост, рога, метлу, глаза или другие моменты, которые ребенок запомнил, нужно как можно четче изобразить. Но не забывайте – Вы помогаете, а рисовать должен сам ребенок.
2. Когда Вы увидите на картинке того, кто по ночам пугает ваше чадо, предложите его немного доработать. Нарисуйте чудищу розовенькие заячьи ушки, Бабе Яге пачку балерины и огромный бант на голове, Бабаю костюм гномика и Капитошку на носу... Ваша задача из страшного героя сделать смешного, комичного. Покажите ребенку пример, и пусть сам придумывает дальше, как еще украсить до смеха его ночной страх.
3. В дополнение ко всему – поставьте ребенку возле кровати ночничок. Небольшой и не яркий. Но главное – рядом. Чтобы проснувшись ночью, малыш мог сам его включить. В данном случае спокойный сон при включенном свете лучше, чем тревожный сон в темноте.
4. Очень хорошо можно бороться со страхом темноты при помощи подвижных игр. Например, таких, как «жмурки», «прятки», «слоноходы»*
Еще истиной причиной боязни темноты может быть нежелание отпускать маму/папу от себя. Часто бывает так, что дети очень долго спят с мамой в одной кровати. И, на самом деле, в большинстве случаев это больше нужно маме, чем ребенку. После родов женщина может избегать половых контактов с мужем, и спящий рядом ребенок является «оправданием» отказа. Или муж часто бывает в командировках, и жена кладет рядом с собой ребенка, чтобы не чувствовать себя одинокой. Так, или иначе, но малыш чувствует, что нужен маме рядом, и когда настает момент перехода в отдельную кроватку – он никак не может с этим согласиться.
Как решить эту проблему? Конечно, лучше ее просто не создавать. Не стоит приучать ребенка спать в вашей постели. Это плохо и с точки зрения развития боязни темноты и одиночества, и с точки зрения здоровья. Все-таки намного комфортнее спать в собственной кровати, да и мама не будет переживать, что случайно ночью прижмет ребенка. Что же касается сторонников близости – для малыша вполне достаточно, если детская кроватка будет стоять рядом с вами. Так же можно и отучить млаыша спать только с вами. Пусть он спит в своей кроватке, но рядом. А постепенно можно будет перевести ребенка в его комнату.
Но самое главное - ребенок должен почувствовать ваше доверие и понимание, тогда он не будет держать страх в себе, и вы сможете легко побороть боязнь вместе даже без помощи психолога.
*Жмурки – завязываете шарфом глаза ребенку, а остальные разбегаются в стороны и хлопают. Задача ребенка в темноте поймать кого-то из участников. Тот, кого поймали, занимает место ребенка, и так по очереди.
Прятки – создаются условия полумрака, и все участники игры прячутся. А один – их ищет. Тот, кого нашли первым, в следующей игре ищет остальных. При этом в процессе игры, невзначай, можно похвалить ребенка «какой он молодец, так хорошо в темноте спрятался, и совсем не боится!» Скажите это, например мужу. Так, чтобы ребенок услышал, но не напрямую. Эффект от этих слов будет сильнее.
Слоноходы – по дому расставляют препятствия и выключают свет, так, чтобы только еле-еле были видны очертания предметов. Основная задача – перемещаться по дому на четвереньках, догоняя друг друга. При этом можно еще хрюкать. Эта игра создает ощущение веселья, и темнота перестает быть пугающей.
