Чувство вины часто сопровождает материнство. Мы недостаточно спокойны, не всегда можем быть рядом, не во всем понимаем, не разделяем интересы ребенка... Да и на мужа сил не всегда хватает. Часто из-за этих и других причин любящим мамам и женам начинает казаться, что они не справляются со своей ролью.

Появление ребенка – важный и ответственный момент, однако это совсем не означает, что теперь нужно стать идеальным человеком. Каждая из нас имеет право на свои капризы, странности и моменты релаксации. И корить себя за естественные человеческие проявления не стоит.

Мы исследовали, как преодолеть чувство вины в самых распространенных жизненных ситуациях.

Вы накричали на ребенка

Да, хорошего тут немного, однако у каждой мамочки бывают моменты, когда она просто не в силах сдержаться. Успокойтесь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Извинитесь перед ребенком и объясните, почему вы расстроились и как важно уметь вовремя попросить прощения. В конце концов, вы тоже человек, и ваш сын или дочь должен(а) понимать это.

А чтобы избежать подобного в будущем, договоритесь с малышом, что будете вслух считать до пяти, прежде чем ругать или наказывать его. Если ребенок будет знать, что за нехорошее поведение он может лишиться просмотра мультика или конфеты, то до пяти он вам досчитать не даст.

Вы устали играть малышом

В сегодняшнем быстро меняющемся мире у мамы есть немало дел, даже если она просто сидит дома и занимается детьми. Что уже говорить о работающей маме! Вы тоже можете устать, у вас могут быть другие дела. Запомните: ребенку не нужно, чтобы все его время было заполнено играми с вами. Гораздо важнее знать, что вы каждый день найдете время именно для него. И не так важно, сколько это будет – полчаса или несколько часов. Если вы сможете просто побыть с ребенком, не отвлекаясь на посторонние раздражители – этого будет достаточно для того, чтобы он чувствовал ваше внимание и любовь.

Ваша загруженность – хороший способ научить ребенка правильному распоряжению собственным временем, что несомненно пригодится ему в будущем.

Вы не хотите заниматься сексом

В первые месяцы жизни ребенка женщина бывает настолько истощена физически, что у нее просто нет сил заняться сексом. Если же в семье несколько детей и мама целые дни проводит с ними, то проблема только усугубляется. Как же быть – ведь все мы знаем, что физическая близость необходима для сохранения семьи?

Главное – осознать, что проблема существует. Не ленитесь объяснить мужу, насколько сильно вы устали. Не забывайте сказать о том, как сильно любите его. А чтобы ваша личная жизнь была в порядке, позаботьтесь о правильном режиме дня для детей. Если они будут ложиться спать в 8 вечера, вам с мужем вполне хватит времени друг для друга. Неплохо также время от времени оставлять детей дома, а самим выбираться на природу или в город для романтического ужина. Стоит только начать – и через некоторое время вы увидите, что все решилось словно само собой.

Вы хотите больше свободы

У кого из мам не возникало желания на фоне постоянной суматохи просто побыть одной? А еще лучше – съездить куда-то с мужем или подругами, но без детей? За этой мыслью практически сразу следует: «Наверное, я плохая мать, если думаю так». Не волнуйтесь: это естественно и 99% мам что-то подобное время от времени испытывают. Более того, если желание побыть без детей становится очень сильным – лучше найти способ его удовлетворить, чем постоянно быть уставшей и нервной. Вы имеете полное право на время для себя, когда вы можете нормально отдохнуть и восстановить силы – вашей семье это только пойдет на пользу.

Чтобы ваше состояние не доходило до точки кипения, постарайтесь регулярно выделять время на себя. Можно ходить в тренажерный зал, на курсы, встречаться с друзьями... Зная, что у вас каждую неделю есть это время, вы будете чувствовать легкость и свободу в повседневном общении с детьми.

Вы планируете выйти на работу

Конечно, вы будете первое время сильно переживать за ребенка. Но если ваш сын или дочь в надежных руках, не стоит мучиться чувством вины. Для работающей мамы главное – каждый день выделять время для малыша, чтобы пообщаться и поиграть с ним. А еще – знать, что работа помогает вам самореализоваться и что в итоге вы сможете передать ребенку больше опыта, мудрости и конкретных деловых навыков.

Заключение

Чтобы преодолеть чувство вины, нужно научиться видеть плюсы каждой возникающей ситуации. Как бы то ни было, вы не единственная сталкиваетесь с подобной проблемой. Другие мамочки, подруги и даже форумы и блоги могут дать ту поддержку, которая вам необходима.

Ищите свой жизненный баланс. Кому-то нужна более спокойная работа, а кому-то – более квалифицированная няня. Кто-то нуждается в личном времени и пространстве, а кому-то просто достаточно пообщаться с единомышленниками.

А еще запомните: вашему ребенку совсем не нужно, чтобы вы посвящали ему 100% своего активного времени. Ему достаточно вышей любви и ощущения, что он всегда может обратиться к вам и быть услышанным.